بينما تزداد الضغوط في العمل ، فإن لديك الخيار : إما أن تتعلم كيف تقوم بإدارتها ..وإما أن تسمح لها بإدارتك..
كل موظف بل كل إنسان مهما كانت وظيفته يتعرض للضغوط بشتى انواعها وعناصرها . ولكن ليس كل الموظفين يستجيبون لهذه الضغوط بنفس الطريقة ولاتؤثر على الجميع بنفس المقدار !
وبدا من الملاحظ في معظم الدراسات والملاحظات العلمية أن ترك الموظف يتعامل مع هذه الضغوط بسجيته وردة فعله المعتادة يسبب إنخفاض حاد في الأداء وزيادة لحجم المشاكل والمعيقات اليومية بسبب التوتر واضطراب المشاعر وقلة التركيز الذهني في العمل . وكما أكدت دراسات ماري ريتشاردز أن التعرض لضغوط كثيرة ولفترة طويلة من الوقت يؤدي إلى التوتر، مما يسبب ضعف وشلل في الأداء إلا إذا قام الشخص بإدارة هذه الضغوط بشكل صحيح . وبالتالي بدأت الشركات والمؤسسات تعتني بتدريب موظفيها على فنون وقواعد التعامل مع مختلف الضغوط العملية وبالذات تدريبهم على مهارات التعامل مع أكثر الضغوط أهمية وأكثرها تأثيراً على أداء الموظف وهو ضغط الوقت . وظهرت هناك قواعد وأسس ومهارات عملية لإدارة الوقت ومختلف الضغوط اليومية وبدا من الواضح تحسن أداء الموظف وزيادة فعاليته بعد خضوعه لتجربة التدريب خطوة بخطوة على فن إدارة الضغوط واستغلال التوتر بإيجابية لتحقيق أعلى كفاءة ونتائج متوقعة وبالتالي فإن التعامل مع الضغوط بمهارة يؤدي إلى عوائد مضاعفة .
أهداف البرنامج:
سيكون كل مشارك في نهاية الدورة قادراً على:
- فهم إدارة الوقت من خلال نموذج الفجوات الخمس Five Gaps Concepts
- تقبل ضغوط الوقت كظاهرة إيجابية لها مزيد من الفوائد.
- فهم النمط الشخصي A Or B من حيث مقدار الاستجابة الصحية للضغوط.
- التحليل الدقيق لمصدر الضغط والهدر الذي يواجهه في العمل Gaps Analysis
- القدرة على إدراة الفجوات Manage of Gaps
- ممارسة مهارات وتكتيكات للتعامل مع نموذج الفجوات وتحقيق أعظم إنتاجية.
- ممارسة الاسترخاء Relaxation بطريقة علمية وعملية ممايزيد من قدرات الشخص على الانتاجية والتخلص من توتر العمل.